Avec Stéphanie Aulestia
Stéphanie est passionnée depuis de nombreuses années à la fois par le Yoga et la Médecine Traditionnelle Chinoise et est particulièrement influencée par le maitre japonais Yuichi Kawada pour les pratiques de Do-in, par la méditation et le Shiatsu , ainsi que par les enseignements de Frédérique Breton en Médecine Traditionnelle Chinoise (École Liang Shen, Genève).
Qu’est-ce que le « Do-In » ?
C’est la Voie de l’énergie, une technique ancestrale de mouvements et d’auto-massages qui stimulent et rééquilibrent la circulation d’énergie le long des méridiens d’acupuncture pour harmoniser le Yin et le Yang et (re)trouver la santé.
Le Do-In se pratique tout habillé, assis sur une chaise ou au sol, à la maison, comme au bureau.
Quels sont les bienfaits du Do-In ?
• Apaisement des troubles liés au stress : digestion, sommeil, douleurs (dos, nuque), comportements compulsifs…
• Libération des tensions liées à la vie quotidienne
• Entretien de la souplesse des articulations
• Maintien de la vitalité physique et psychique
À qui s’adresse la formation ?
Le Do-in s’adressent à tous, sans limite d’âge ou de condition physique. Il peut être transmis comme une hygiène de vie au quotidien, à partager dans le cercle familial ou proposé en complément de votre activité professionnelle (méditation, yoga, coaching, gestion du stress…).
Contenu de la formation :
– 15 heures de pratique et de théorie
– 1 manuel de formation
– 1 certificat de formation
– 4 vidéos exclusives
Ce cursus va vous permettre d’intégrer :
• Les méridiens d’énergie, les saisons et les éléments
• les mouvements et étirements par segments corporels
• Les mouvements adaptés aux saisons et aux éléments
• Un enchainement de Do-In général
A l’issue des deux jours de formation, vous serez en mesure d’intégrer cette pratique à votre routine journalière pour votre plus grand bénéfice !
Horaires: 09h00 – 12h30 et 14h00 – 17h00
Participation : CHF 390.-
