Atelier « Fluidité » dimanche 5.02 avec Stéphanie Aulestia 10h-12h30

Nous commencerons en douceur par un DO-IN : un auto-massage d’origine japonaise, pour faire circuler l’énergie et prendre conscience du corps.
Nous irons vers plus d’intensité avec à un YOGA FLOW : une pratique aux mouvements fluides et rythmés qui stimulera le 2ème chakra, la puissance féminine et la circulation d’énergie dans le bassin.
Une séquence YIN YOGA sur le thème de l’Eau qui stimulera les méridiens Rein & Vessie par des étirement lents et profonds, suivi d’une RELAXATION SONORE avec des bols tibétains.

Participation : 50CHF

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