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SUMMARY:Cycle d'ateliers de Yoga - Détente et Détox
DESCRIPTION:Une invitation à déposer tensions et charge mentale de la semaine à travers différentes pratiques du Yoga.\nExplorons ensemble la lenteur et la profondeur dans des postures en statique et dynamique qui favorisent aussi l’élimination des toxines.\nDes temps de relaxation guidée\, de visualisation\, de libération de la respiration et pourquoi pas d’écoute de musiques apaisantes\, permettront de créer un espace de douceur et de sérénité en soi. \nDates 2026-2027 :\nVendredis 13 novembre – 4 décembre – 12 février – 5 mars – 16 avril
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LOCATION:Yoga7\, Cours de Rive 20\, Genève\, 1207\, Switzerland
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SUMMARY:Atelier de Yogathérapie – Maux de tête\, migraine et gestion du stress
DESCRIPTION:Maux de tête\, migraines : et si le yoga pouvait vous aider à mieux vivre avec ? \nStress\, tensions\, fatigue… Notre corps exprime parfois ce que nous avons du mal à relâcher. \nCet atelier de yogathérapie propose d’explorer les liens entre stress et maux de tête\, et de découvrir des pratiques adaptées pour relâcher les tensions\, apaiser le système nerveux et retrouver davantage de calme. \nRespiration\, mouvements doux\, relaxation et écoute du corps : autant de ressources à expérimenter pour favoriser une détente mentale profonde\, améliorer la qualité du sommeil et mieux prendre soin de soi au quotidien. \nUn temps pour comprendre\, expérimenter et repartir avec des outils concrets pour cultiver plus de sérénité au quotidien. \nLourdu Arulraj\, diplômée d’un Master en Sciences du Yoga et d’un Master en Philosophie (Inde)\,  s’est également formée à la Yogathérapie à l’IDYT (Paris) et à Kaivalyadhama (Inde). Détentrice d’un doctorat en Naturopathie et Sciences Yogiques en Inde\, avec une spécialisation dans l’accompagnement des maladies neurodégénératives\, en particulier le Parkinsonisme\, Lourdu est également diplômée d’État du BSS en physiothérapie\, Ayurveda\, Panchakarma\, nutrition\, soins de beauté ayurvédique\, ainsi que dans les soins dédiés aux femmes enceintes et aux bébés. Forte de plus de 20 ans de pratique\, elle transmet avec engagement et bienveillance les savoirs ancestraux de la médecine indienne\, au service du bien-être et de l’hygiène de vie au quotidien. \nJournée reconnue formation Yoga Suisse et ASCA.
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SUMMARY:Atelier – Massage ayurvédique de la tête et du visage
DESCRIPTION:L’art du toucher : prendre soin de soi et de ses proches \nDécouvrez les gestes du massage ayurvédique de la tête et du visage et apprenez à intégrer ces pratiques de soin dans votre quotidien. \nCet atelier pratique vous invite à explorer des techniques d’auto-massage simples et accessibles pour relâcher les tensions\, favoriser une détente mentale profonde et contribuer à améliorer la qualité du sommeil. \nVous apprendrez également comment offrir ces massages à votre entourage et partager avec votre famille et vos proches un moment de douceur\, d’écoute et de bien-être. \nDes gestes à apprendre\, à pratiquer et à transmettre\, pour cultiver l’art du toucher et prendre soin de soi comme de ceux que l’on aime. \nLourdu Arulraj a effectué un doctorat en sciences yogiques (Mangalore\, Inde). Elle est diplômée en yogathérapie (Dr. Lionel Coudron\, Paris) et praticienne en Ayurveda – Panchakarma\, Abhyanga\, nutrition\, beauté et physiothérapie. Elle accompagne également les femmes enceintes et les nouveau-nés. Forte de plus de 20 ans de pratique\, elle transmet avec engagement et bienveillance les savoirs ancestraux de la médecine indienne\, au service du bien-être et de l’hygiène de vie au quotidien. \nJournée reconnue formation Yoga Suisse et ASCA.
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LOCATION:Yoga7\, Cours de Rive 20\, Genève\, 1207\, Switzerland
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