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SUMMARY:Massage Ayurvédique (Abhyanga) : l’art de l’harmonie intérieure
DESCRIPTION:Massage Ayurvédique (Abhyanga) : l’art de l’harmonie intérieure\nIssu de la tradition millénaire de l’Ayurveda\, médecine ancestrale indienne\, le massage ayurvédique est un soin holistique et rééquilibrant. Il vise à restaurer l’harmonie entre le corps\, le mental et les émotions\, en agissant sur les énergies vitales de l’être. Les huiles chaudes aux plantes médicinales sont choisies selon la constitution de chaque femme (dosha : Vata\, Pitta ou Kapha)\, favorisant une détente profonde\, une circulation fluide de l’énergie vitale (prana) et un éveil délicat des sens. \n  \nUn soin dédié aux femmes\nCe moment de bien-être est un espace sacré de reconnexion à soi. Apprendre à se respecter\, à s’écouter et à s’aimer pleinement est la première étape vers un véritable équilibre intérieur. Prendre soin de soi n’est pas un acte d’égoïsme\, mais un acte d’amour essentiel\, un geste tendre qui permet de retrouver sa force\, sa lumière et sa sérénité. \nOffrez ou offrez-vous un moment d’équilibre\, de douceur et de régénération.  Laissez-vous envelopper par la chaleur bienfaisante des huiles et la sagesse millénaire de l’Ayurveda. \n  \nLes bienfaits du massage ayurvédique\nDétente globale – libère les tensions physiques et mentales\, réduit le stress et l’anxiété. \nAmélioration de la circulation – stimule la circulation sanguine et lymphatique\, favorisant l’élimination des toxines. \nVitalité et immunité – soutient le système immunitaire et revitalise l’organisme. \nBeauté de la peau – nourrit\, adoucit et régénère la peau grâce aux huiles naturelles. \nSommeil réparateur – apaise le mental et favorise un sommeil profond et équilibré. \nHarmonie intérieure – rééquilibre les énergies et renforce la connexion à soi. \n  \n \nLourdu est diplômée en sciences yogiques (Mangalore\, Inde)\, en yogathérapie (dr Lionel Coudron\, Paris)\, praticienne en Ayurveda –  Panchakarma\, Abhyanga\, Nutrition\, Beauté et Physiothérapie. Elle accompagne également les femmes enceintes et les nouveau-nés avec douceur et bienveillance. \nElle sera présente à Yoga7 aux dates suivantes : \n\n2-3-4 janvier 2026 \nentre 8h30 et 19h30\n\n\nTarifs\nMassage à l’huile 1h : 135.- \nMassage à l’huile 1h30 : 195.- \n  \nRéservez une date et un créneau horaire / demandez un bon-cadeau : info@yoga7.com  \nOu appelez directement le secrétariat au 022 735 67 44
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SUMMARY:Atelier – Yoga et Ayurveda : "Le corps\, lieu sacré et précieux"
DESCRIPTION:Découvrez les bases de la médecine traditionnelle de l’Inde\, science millénaire de la vie : aspects théoriques\, principes de base de l’Ayurvéda\, découverte de notre constitution profonde (doshas) pour mieux prendre soin du corps dans sa globalité au quotidien\, pratique de Hatha Yoga\, Ashtanga Yoga et méditation. \n \nConvient aux débutants·es\, pratique tous niveaux.  \nCette journée vise à intégrer l’Ayurveda dans votre quotidien : observer son corps et ses rythmes naturels\, adapter son alimentation à sa constitution\, créer une routine quotidienne (Dinacharya) et cultiver une conscience bienveillante. \n  \n  \n  \n  \nLourdu Arulraj\, diplômée d’un Master en Sciences du Yoga et d’un Master en Philosophie (Inde)\,  s’est également formée à la Yogathérapie à l’IDYT (Paris) et à Kaivalyadhama (Inde). Elle poursuit actuellement un Doctorat en Naturopathie et Sciences Yogiques en Inde\, avec une spécialisation dans l’accompagnement des maladies neurodégénératives\, en particulier le Parkinsonisme. Lourdu est diplômée d’État du BSS en physiothérapie\, Ayurveda\, Panchakarma\, nutrition\, soins de beauté ayurvédique\, ainsi que dans les soins dédiés aux femmes enceintes et aux bébés. Forte de plus de 20 ans de pratique\, elle transmet avec engagement et bienveillance les savoirs ancestraux de la médecine indienne\, au service du bien-être et de l’hygiène de vie au quotidien. \n  \nINFOS PRATIQUES \nDimanche 11 janvier 2026\n9h30 – 12h45 et 13h45 – 17h30 \nYoga7\nCours de Rive 20\, 1207 Genève \n  \nTARIF\nMembres Yoga Suisse CHF 135.-                    Non-membres : CHF 150.- \nJournée reconnue formation Yoga Suisse et ASCA.
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SUMMARY:Soirée Mantra
DESCRIPTION:Les soirées mantras nous offrent deux heures de reliance\, dans un temps de bienveillance et d’ouverture du cœur… Se sentir reliées.és\, au milieu de gens que l’on ne connaît pas forcément\, et sentir vibrer les corps\, les esprits et les lieux. Un vrai besoin\, un réel plaisir\, au milieu de la frénésie de nos vies urbaines.. \nL’entrée est libre et sans inscription préalable. Chapeau à la sortie dont la recette va à l’association Amantanì (enfants en situation d’abandon ou négligence-Cuzco Pérou). \nRéunissons-nous pour célébrer le sacré\, chanter des mantras\, vibrer à l’unisson\, réchauffer nos cœurs et faire rayonner la paix. \nLa soirée se compose d’une heure de mantras suivis de 20 minutes de méditation\, thé et douceurs à partager pour terminer. \n 
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