Atelier « Trouver sa posture de méditation »

Avec Maria Miguel Ribeiro

Trouver sa posture de méditation – L’importance de trouver la posture juste pour soi

Le Raja yoga ne consiste pas à lutter pour entrer ou tenir une position, et cela est particulièrement vrai pour toute posture méditative.
Vous sentez-vous rapidement gêné dans les postures de méditation ? Lorsque vous êtes assis pendant quelques minutes, votre dos, vos genoux ou vos chevilles vous font-ils mal ? Vos jambes s’engourdissent-elles ou picotent-elles après quelques minutes ?
Si votre réponse est positive à l’une de ces questions, cet atelier est pour vous. Nombreuses personnes se plaignent des douleurs et des courbatures qu’ils ressentent lorsqu’ils sont assis en méditation. Dans cet atelier, nous allons pratiquer :

  • Du hatha yoga et les 6 étapes de la posture,
  • Les principales postures de méditation et choisir celle qui vous convient le mieux,
  • Comment créer et façonner, étape par étape, votre propre posture de méditation et

Une méditation et une relaxation guidées.

Dimanche: 3 octobre 2021

Horaires : 9h30-11h30

Lieu : Yoga7, uniquement en présentiel

Participation : CHF 50.-

Minimum 5 participants

Inscription : yoga7.zenitoo.ch/fr/subscriptions

Pour un complément d’information ou pour vous inscrire, contacter le secrétariat au 022 735 67 44 ou info@yoga7.com.

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