Maux de tête, migraines : et si le yoga pouvait vous aider à mieux vivre avec ?

Stress, tensions, fatigue… Notre corps exprime parfois ce que nous avons du mal à relâcher.

Cet atelier de yogathérapie propose d’explorer les liens entre stress et maux de tête, et de découvrir des pratiques adaptées pour relâcher les tensions, apaiser le système nerveux et retrouver davantage de calme.

Respiration, mouvements doux, relaxation et écoute du corps : autant de ressources à expérimenter pour favoriser une détente mentale profonde, améliorer la qualité du sommeil et mieux prendre soin de soi au quotidien.

Un temps pour comprendre, expérimenter et repartir avec des outils concrets pour cultiver plus de sérénité au quotidien.

Lourdu Arulraj, diplômée d’un Master en Sciences du Yoga et d’un Master en Philosophie (Inde),  s’est également formée à la Yogathérapie à l’IDYT (Paris) et à Kaivalyadhama (Inde). Détentrice d’un doctorat en Naturopathie et Sciences Yogiques en Inde, avec une spécialisation dans l’accompagnement des maladies neurodégénératives, en particulier le Parkinsonisme, Lourdu est également diplômée d’État du BSS en physiothérapie, Ayurveda, Panchakarma, nutrition, soins de beauté ayurvédique, ainsi que dans les soins dédiés aux femmes enceintes et aux bébés. Forte de plus de 20 ans de pratique, elle transmet avec engagement et bienveillance les savoirs ancestraux de la médecine indienne, au service du bien-être et de l’hygiène de vie au quotidien.

Journée reconnue formation Yoga Suisse et ASCA.