TOUS NOS COURS HEBDOMADAIRES
Disponibles en présentiel ou en ligne
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- Les inscriptions sont possibles tout au long de l’année, le tarif des abonnements annuels est alors recalculé au prorata temporis.
- 1er cours d’essai d'offert.
Fonctionnement des cours à Yoga7
Les abonnements annuels (37 cours de début septembre à fin juin) et les cartes de 5 ou 10 cours offrent la flexibilité de choisir le suivi des cours en ligne ou en présentiel, en fonction de vos disponibilités du moment.
Des cours en présentiel ou en ligne
Les cours sont donnés soit uniquement en présentiel, soit en version mixte (présentiel et en ligne) à l’exception du cours Qigong et méditation du mercredi matin dès 7h00 et des séries « challenge du matin » qui sont accessibles uniquement en ligne.
Pour les cours en visioconférence, retrouvez le lien Zoom dans la liste de vos cours depuis votre compte personnel créé via notre site internet, en cliquant ici.
Validité du 4 septembre 2023 au 28 juin 2024 :
37 cours hebdomadaires hors vacances scolaires (pas de report possible).
NB : Pour un démarrage en cours d’année scolaire, le calcul du tarif sera fait au prorata temporis.
Cours de 1h00 : 965.-
Cours de 1h15 : 1015.-
Cours de 1h30 : 1070.-
Cours en ligne uniquement, toutes durées : 710.-
Cours de Yoga seniors du mercredi matin 1h : 865.-
Cours de Yoga enfants: 615.-
Cours de Yoga ados : 810.-
Cours Qigong et méditation (en ligne uniquement) : 540.-
– -10% pour chômage, étudiant.e (< 25 ans) , AI , couple et famille (conjoint, parents, enfants ) et abonnements 2 cours par semaine ou plus.
Possibilité d’échelonner les paiements en 3 fois (septembre, janvier et avril) pour un engagement annuel :
Abonnement 1h00 : 395.– (sept), 290.- (janv),290.- (fin mars)
Abonnement 1h15 : 415– (sept), 305– (janv), 205.- (fin mars)
Abonnement 1h30 : 438– (sept), 321.- (janv), 321.- (fin mars)
Abonnement Seniors : 355.-(sept), 260.- (janv), 260– (fin mars)
Abonnement Adolescents : 334.- (sept), 243.- (janv), 243.- (fin mars)
Abonnement Enfants : 253.- (sept), 186.- (janv), 186.- (fin mars)
Les cours manqués dans le cadre d’un abonnement annuel sont remplaçables par d’autres cours hebdomadaires de même durée ou d’une durée inférieure pendant l’année scolaire courante.
Vos réservations de cours se gèrent depuis votre compte Yoga7 ou en appelant le secrétariat.
Pour des forfaits pris en cours d’année scolaire le tarif est calculé au pro-rata du nombre de semaines restantes sur l’année scolaire en cours.
En présentiel :
– 10 cours : 350.- (tarif réduit 320.- pour AVS, AI, chômage, étudiant < 25 ans)
– 5 cours : 175.- (tarif réduit : 160.-)
– à l’unité : 35.–
( tarif réduit : 32.-)
En ligne :
– 5 cours : 100.
– 10 cours : 200.-
– à l’unité : 20.-
– Spécial challenge du matin (5 cours) : 50.-
–Spécial Qigong et méditation en ligne :
– 10 cours : 150.-
– 5 cours 75.-
Formule illimité en ligne et présentiel:
– 1 mois : 240.-
– 3 mois : 670.-
Les cartes sont valables uniquement pour la durée de l’année scolaire courante. Les cours sur carte ne peuvent pas être reportés d’une année scolaire sur l’autre.
Jeûne genevois
le jeudi 7 septembre 2023
Pas de cours le 8.09.23
Vacances d’automne
du lundi 23 ctobre 2023 au vendredi 27 octobre 2023
Vacances de Noël et Nouvel An
du lundi 25 décembre 2023 au vendredi 5 janvier 2024
Vacances de février
du lundi 19 février 2024 au vendredi 23 février 2024
Vacances de Pâques
du vendredi 29 mars 2024 au vendredi 12 avril 2024
Ascension
Jeudi 9 mai 2024
Pentecôte
le lundi 20 mai 2024
Vacances d’été
dès le lundi 1er juillet 2024
Pour un complément d’information, contacter le secrétariat au : 022 73 56 744 ou info@yoga7.com
Liste des cours
Nouveau !
Challenge du matin
en ligne
Vous souhaitez vous remettre en forme et commencer vos journées de manière dynamique et l'esprit serein ? Ce challenge est pour vous ! Donnez-vous 1/2h chaque matin pendant une semaine pour éveiller le corps et l'esprit... et observez les résultats ! Au programme : postures et respiration, adapté à tous niveaux.
- Tous les matins de 7h à 7h30 (sauf weekend)
- CHF 50.- les 5 séances
- Disponible en ligne uniquement
- Prochain challenge du lundi 15 au vendredi 19 janvier 2024
Cours de base
Tout au long de l'année, les différents aspects du Hatha-Yoga sont développés de façon systématique et progressive : respiration, postures, concentration, détente. Ce cours ne s'adresse pas seulement aux débutants mais aussi à tous ceux qui désirent approfondir les bases de la pratique. Sont explorés les différents corps qui nous composent : le corps physique grâce à la proprioception, les corps énergétique et subtil grâce au travail sur le souffle, les nadis et les chakras. Les bases philosophiques du Yoga de Patanjali sont abordées à travers la connaissance des règles des Yama et Niyama.
- lundi de 17h45 à 18h45
- Voir les tarifs
- En présentiel et en ligne
Hatha-yoga
Postures, prânâyâma, méditation. Pour plonger plus avant dans l’exploration de nos ressources intérieures, trouver notre énergie essentielle et enrichir notre vie quotidienne. Ce cours peut être éventuellement suivi par des débutants.
Qigong & Yoga
Ce cours nous offre une pause en milieu de journée pour une détente physique (hatha-yoga), une harmonisation du souffle, de l’énergie ( le Qi-Gong, réunissant des pratiques millénaires issues de l’énergétique chinoise) et un retour à notre Présence profonde.
- Mercredi 12h30 à 13h30
- Voir les tarifs
- Disponible en présentiel et en ligne
Yoga Flow
Dynamisant et tonifiant, ce cours permet de retrouver plus d’énergie, d’approfondir des postures d’ouverture et comprendre leurs bienfaits. Enchainements amenant une meilleure conscience du corps ainsi qu’un ancrage de l’esprit. La séance est équilibrée avec des moments de récupération comprenant des techniques de respiration et de relaxation. Ce cours peut être suivi par des débutants et des élèves de niveau intermédiaire.
- Mardi 19h15 - 20h15
- Voir les tarifs
- Disponible en présentiel et en ligne
Nouveau !
Yoga des saisons
Le Yoga des saisons permet d'ouvrir sa sensibilité à l'influence de la terre et de la nature sur notre énergie du jour et du moment. En se reliant aux saisons avec le soutien des postures, de la philosophie indienne et de l'Ayurveda, nous éveillons notre vitalité et notre joie tout en apaisant notre corps et notre mental.
- Mercredi 18h - 19h
- Voir les tarifs
- Disponible en présentiel et en ligne
- Non adapté aux femmes enceintes
Nouveau !
Nidra Yoga
Le Nidra est une pratique de Yoga très ancienne. Les séances se déroulent en position allongée ou assise et nous emmènent doucement dans un voyage intérieur, entre état de veille et de sommeil, pour expérimenter une relaxation profonde, une paix régénératrice, davantage de sérénité et un sommeil de meilleure qualité.
- Mercredi 18h45 à 19h45
- Voir les tarifs
- Disponible en présentiel et en ligne
- Pour les femmes enceintes, merci d'en aviser l'enseignant(e).
Qigong & Méditation
en ligne
Avant l’effervescence de la journée, notre espace intérieur est encore imprégné de silence… donnons-nous un temps de conscience du corps et de connexion à notre paix fondamentale par la pratique méditative qui nous accompagnera tout au long de notre journée.
Nous commençons par quelques mouvements de Qigong, suivis de 20 minutes de méditation.
- Mercredi dès 7h00 et jusqu'à 7h45
- Voir les tarifs
- Disponible en ligne uniquement
Yoga pour le dos
Exercices et postures fortifiant et assouplissant le dos, consolidant et renforçant les muscles profonds de la colonne vertébrale, comprenant des plages de respiration et de détente pour apprendre à réduire le stress responsable des tensions et des contractures. Aide à développer la conscience corporelle (proprioception) nécessaire pour apprendre à protéger son dos.
- Plusieurs créneaux, se référer au planning des cours
- Voir les tarifs
- Disponible en présentiel et en ligne
- Recommandé pour les douleurs dorsales
Yoga doux
Pratique douce sur un rythme lent, à l’écoute de ses possibilités, visant à défaire les nœuds du corps et du cœur. Approche délicate de la respiration : écoute, accueil, régularisation et allongement progressif du souffle pour retrouver la sérénité grâce à une détente profonde. Ce cours est disponible en présentiel et en ligne.
Karma Yoga
Yoga7 s’engage dans le yoga de l’action désintéressée (karma-yoga) et collabore avec diverses associations locales aidant les personnes en difficulté. Ce cours de hatha-yoga gratuit, donné bénévolement par l’enseignante, leur est réservé.
- Mardi 13H30-14H30
- Uniquement en présentiel
Yoga Seniors
Exercices et postures adaptés aux transformations liées à la maturité et à l’âge, nous apprenant à savoir profiter de nos limites plutôt que de les endurer. Ce cours permet de vivre sereinement l’avancée en âge tout en gardant forme, santé et joie de vivre.
-
Mercredi 9h00 à 10h00
et 10h30 à 11h30 - Voir les tarifs
- Disponible en présentiel et en ligne
Yoga enfants (7 à 11 ans)
Ce cours permet aux enfants de découvrir leur espace intérieur et extérieur à travers leurs mouvements corporels et la prise de conscience de leur respiration. La pratique du yoga chez les jeunes aide à mieux réagir aux situations de stress, à développer la confiance en soi et à se relaxer.
- Mercredi 15H-15H50
- Voir les tarifs
- Uniquement en présentiel
Yoga ados
Postures et exercices pour les yeux favorisant une bonne concentration à l’école. Mouvements suivis de relaxation favorisant l’écoute de soi, une bonne respiration et la conscience de la colonne vertébrale. Expression artistique stimulant la créativité et la joie de vivre, par le dessin et l’étude de mandala, incitant à la réflexion sur soi et sur la nature.
- Mercredi 13H45-14H45
- Voir les tarifs
- Disponible en présentiel et en ligne
N’hésitez pas à nous appeler : nous vous conseillons volontiers pour vous aider à trouver le cours qui vous convient le mieux !
Ce que nos élèves disent...
Ce que nos élèves disent...
Depuis plusieurs années, je me réjouis de retrouver chaque semaine cette salle mansardée et chaleureuse , au cœur de Genève! Je m’y sens bien.
La secrétaire et les profs sont charmantes, aux petits soins pour nous! En plus, on a la possibilité de récupérer nos cours si on a un empêchement et tous les cours sont de qualité.
Je recommande cet endroit et remercie tout le personnel pour leur accueil et leur gentillesse.
Josette L.
Blog
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