TOUS NOS COURS HEBDOMADAIRES
Disponibles en présentiel ou en ligne
Planning des cours hebdomadaires
Télécharger en PDF notre grille de cours hebdomadaires en présentiel et en ligne du 9 janvier au 30 juin 2023 : ici
Les cours hebdomadaires de cette année scolaire démarrent le lundi 5 septembre 2022 et se terminent le vendredi 30 juin 2023
Télécharger en PDF notre NOUVELLE GRILLE 2023-2024 de cours hebdomadaires en présentiel et en ligne : ici
Les cours de la prochaine année scolaire démarrent le lundi 4 septembre 2023 et se terminent le vendredi 28 juin 2024.
Tarifs et réductions pour l’année 2023-2024 disponibles prochainement.
Vous souhaitez découvrir les cours à Yoga7 ?
- Les inscriptions sont possibles tout au long de l’année, le tarif des abonnements annuels est alors recalculé au prorata temporis.
- 1er cours d’essai d'offert.
Fonctionnement des cours à Yoga7
Les abonnements annuels et certaines cartes de cours offrent la flexibilité de choisir le suivi des cours en ligne ou en présentiel, en fonction de vos disponibilités du moment.
Des cours en présentiel ou en ligne
Les cours sont donnés soit uniquement en présentiel, ou en version mixte (en présentiel et en ligne) à l’exception des cours de Pranayama du lundi matin à 7h00 et de la méditation le mercredi à 7h15 qui sont accessibles uniquement en ligne.
Pour les cours en visioconférence, retrouvez le lien Zoom dans la liste de vos cours dans votre compte personnel créé depuis notre site internet, en cliquant ici.
Les règles sanitaires sont respectées : désinfection régulière des locaux et des tapis, aération entre chaque cours, accès au vestiaires régulé. Si possible apporter son tapis et ses propres supports.
Valable du 5 septembre 2022 au 30 juin 2023 (37 cours cours hebdomadaires hors vacances scolaires). —————————-
(Pour un démarrage en cours d’année scolaire s’adresser au secrétariat pour un calcul de tarif au prorata temporis.)
37 cours hebdomadaires de 1h00 : 955.-
37 cours hebdomadaires de 1h15 : 999.-
37 cours hebdomadaires de 1h30 : 1055.-
37 cours hebdomadaires uniquement en ligne -toutes durées : 700.-
37 cours hebdomadaires Yoga seniors du mercredi matin 1h : 815.-
Yoga pour enfants: 605.-
Yoga pour ados : 800.-
– Chômage, étudiant (< 25 ans) , AI : -10%
– Couple et famille (conjoint, parents, enfants ) : -10%
– 2 cours par semaine ou plus : -10% sur la somme des tarifs annuels
Possibilité d’échelonner les paiements en 3 fois (septembre, janvier et avril)
Abonnement 1h00 : 387.– (sept), 313.- (janv),260.- (avril)
Abonnement 1h15 : 408– (sept), 326– (janv), 270.- (avril)
Abonnement 1h30 : 430– (sept), 344.50 (janv), 285 (avril)
Abonnement Seniors : 332.-(sept), 266.- (janv), 222– (avril)
Abonnement Adolescents : 327.- (sept), 262- (janv), 218- (avril)
Abonnement Enfants : 247.- (sept), 199.- (janv), 164.- (avril)
Les cours manqués dans le cadre d’un abonnement annuel sont remplaçables par d’autres cours hebdomadaires de même durée ou d’une durée inférieure pendant l’année scolaire courante.
Vos réservations de cours se gèrent depuis votre compte Yoga7 ou en appelant le secrétariat.
Pour des forfaits pris en cours d’année scolaire le tarif est calculé au pro-rata du nombre de semaines restantes sur l’année scolaire en cours.
En présentiel :
– 10 cours : 350.- (tarif réduit 320.- pour AVS, AI, chômage, étudiant < 25 ans)
– 5 cours : 175.- (tarif réduit : 160.-)
– à l’unité : 35.–
( tarif réduit : 32.-)
En ligne :
– 5 cours : 95.
– 10 cours : 190.-
– à l’unité : 20.-
Uniquement pour la méditation en ligne du 8.02 au 30.06.2023 :
– 18 cours : 270.-
– 10 cours : 150.-
– 5 cours 75.-
Formule illimité en ligne et présentiel:
– 1 mois : 199.-
– 3 mois : 595.-
Les cartes sont valables uniquement pour la durée de l’année scolaire courante. Les cours sur carte ne peuvent pas être reportés d’une année scolaire sur l’autre.
Jeûne genevois
le jeudi 8 septembre 2022
Pas de cours le 9.09.22
Vacances d’automne
du lundi 24 octobre 2022 au vendredi 28 octobre 2022
Vacances de Noël et Nouvel An
du lundi 26 décembre 2022 au vendredi 6 janvier 2023
Vacances de février
du lundi 20 février 2023 au vendredi 24 février 2023
Vacances de Pâques
du vendredi 7 avril 2023 au vendredi 21 avril 2023
Ascension
les jeudi 18 mai 2023 et vendredi 19 mai 2023
Pentecôte
le lundi 29 mai 2023
Vacances d’été
dès le lundi 3 juillet 2023
Pour un complément d’information, contacter le secrétariat au : 022 73 56 744 ou info@yoga7.com
Liste des cours
Hatha-yoga
Postures, prânâyâma, méditation. Pour plonger plus avant dans l’exploration de nos ressources intérieures, trouver notre énergie essentielle et enrichir notre vie quotidienne. Ce cours peut être éventuellement suivi par des débutants.
Cours de base
Tout au long de l'année, les différents aspects du Hatha-Yoga sont développés de façon systématique et progressive : respiration, postures, concentration, détente. Ce cours ne s'adresse pas seulement aux débutants mais aussi à tous ceux qui désirent approfondir les bases de la pratique. Sont explorés les différents corps qui nous composent : le corps physique grâce à la proprioception, les corps énergétique et subtil grâce au travail sur le souffle, les nadis et les chakras. Les bases philosophiques du Yoga de Patanjali sont abordées à travers la connaissance des règles des Yama et Niyama.
- lundi de 17h45 à 18h45
- Voir les tarifs
- En présentiel et en ligne
Pranayama
Ce cours est dédié au développement de la
pratique individuelle du travail respiratoire. En agissant sur le système
nerveux parasympathique, le Pranayama favorise le repos, la digestion, le sommeil
et donc l’harmonisation intérieure.
Le cours offre un apprentissage progressif de la
canalisation du souffle, de la concentration de l'attention et du développement des capacités respiratoires afin de maîtriser les techniques variées de pranayama et de kriyas (purifications du corps et des
canaux énergétiques). Pranayama est un outil idéal pour faciliter la gestion des émotions , des tensions intérieures et préparer à la méditation.
- Lundi 7h00 à 8h00
- Voir les tarifs
- En ligne
- Pour les femmes enceintes, merci d'en aviser l'enseignant(e).
Hatha-yoga & Méditation
Cours de Hatha-yoga avec une fin de pratique dédiée à la méditation. Ce cours peut être suivi par des débutants.
- Mardi 17H45-19H00
- Voir les tarifs
- Uniquement en présentiel
- Non adapté aux femmes enceintes
Yoga Flow
Dynamisant et tonifiant, ce cours permet de retrouver plus d’énergie, d’approfondir des postures d’ouverture et comprendre leurs bienfaits. Enchainements amenant une meilleure conscience du corps ainsi qu’un ancrage de l’esprit. La séance est équilibrée avec des moments de récupération comprenant des techniques de respiration et de relaxation. Ce cours peut être suivi par des débutants et des élèves de niveau intermédiaire.
- Mercredi 18h - 19h
- Voir les tarifs
- Disponible en présentiel et en ligne
- Non adapté aux femmes enceintes
Yin Yoga
Le Yin Yoga est une pratique à la conjonction du Yoga et de la tradition énergétique chinoise. Le mot taoïste « yin » réfère à l’intériorité, la lenteur, la réceptivité. Il invite à la conscience de soi. Les poses sont simples et maintenues au sol un certain temps afin de stimuler le tissu conjonctif (les fascias) ainsi que la circulation d’énergie dans les méridiens.
Hatha Yoga & Qigong
Ce cours nous offre une pause en milieu de journée pour une détente physique (hatha-yoga), une harmonisation du souffle, de l’énergie ( le Qi-Gong, réunissant des pratiques millénaires issues de l’énergétique chinoise) et un retour à notre Présence profonde.
- Mercredi 12h30 à 13h30
- Voir les tarifs
- Disponible en présentiel et en ligne
Méditation & Qigong
Avant l’effervescence de la journée, notre espace intérieur est encore imprégné de silence… donnons-nous un temps de conscience du corps et de connexion à notre paix fondamentale par la pratique méditative qui nous accompagnera tout au long de notre journée.
Nous commençons par quelques mouvements de Qigong, suivis de 20 minutes de méditation.
- Mercredi 7h15 à 7h45
- Voir les tarifs
- Disponible en ligne uniquement
Yoga pour le dos
Exercices et postures fortifiant et assouplissant le dos, consolidant et renforçant les muscles profonds de la colonne vertébrale, comprenant des plages de respiration et de détente pour apprendre à réduire le stress responsable des tensions et des contractures. Aide à développer la conscience corporelle (proprioception) nécessaire pour apprendre à protéger son dos.
- Plusieurs créneaux, se référer au planning des cours
- Voir les tarifs
- Disponible en présentiel et en ligne
- Recommandé pour les douleurs dorsales
Yoga doux
Pratique douce sur un rythme lent, à l’écoute de ses possibilités, visant à défaire les nœuds du corps et du cœur. Approche délicate de la respiration : écoute, accueil, régularisation et allongement progressif du souffle pour retrouver la sérénité grâce à une détente profonde. Ce cours est disponible en présentiel et en ligne.
Karma Yoga
Yoga7 s’engage dans le yoga de l’action désintéressée (karma-yoga) et collabore avec diverses associations locales aidant les femmes en difficulté. Ce cours de hatha-yoga gratuit, donné bénévolement par l’enseignante, leur est réservé.
- Mardi 13H30-14H45
- Uniquement en présentiel
Yoga Seniors
Exercices et postures adaptés aux transformations liées à la maturité et à l’âge, nous apprenant à savoir profiter de nos limites plutôt que de les endurer. Ce cours permet de vivre sereinement l’avancée en âge tout en gardant forme, santé et joie de vivre.
-
Mercredi 9h00 à 10h00
et 10h30 à 11h30 - Voir les tarifs
- Disponible en présentiel et en ligne
Yoga enfants (7 à 11 ans)
Ce cours permet aux enfants de découvrir leur espace intérieur et extérieur à travers leurs mouvements corporels et la prise de conscience de leur respiration. La pratique du yoga chez les jeunes aide à mieux réagir aux situations de stress, à développer la confiance en soi et à se relaxer.
- Mercredi 15H-15H50
- Voir les tarifs
- Uniquement en présentiel
Yoga ados
Postures et exercices pour les yeux favorisant une bonne concentration à l’école. Mouvements suivis de relaxation favorisant l’écoute de soi, une bonne respiration et la conscience de la colonne vertébrale. Expression artistique stimulant la créativité et la joie de vivre, par le dessin et l’étude de mandala, incitant à la réflexion sur soi et sur la nature.
- Mercredi 13H45-14H45
- Voir les tarifs
- Disponible en présentiel et en ligne
Ce que nos élèves disent...
Ce que nos élèves disent...
Depuis plusieurs années, je me réjouis de retrouver chaque semaine cette salle mansardée et chaleureuse , au cœur de Genève! Je m’y sens bien.
La secrétaire et les profs sont charmantes, aux petits soins pour nous! En plus, on a la possibilité de récupérer nos cours si on a un empêchement et tous les cours sont de qualité.
Je recommande cet endroit et remercie tout le personnel pour leur accueil et leur gentillesse.
Josette L.
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9/06/23 – Soirée de mantras – 19h-21h
Dernière soirée de chants de mantras de la saisons Avec Karine Bayard et Myriam Gazut Parce que s’ouvrir un espace de paix et
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avec Sonia Coray, diplômée de Yoga Suisse But du cours : Savoir présenter/adapter/transmettre les enseignements et pratiques de Yoga en fonction des besoins des enfants et des
6/05/23 Séminaire de Communication Non-Violente
Avec Aurélie Jaecklé Horaire : 8h30 – 12h30 et 13h30 – 17h30 Coût : 160 CHF Cliquer ici pour s’inscrire Qu’est-ce que la Communication
12/05/23 – Soirée de mantras – 19h-21h
Avec Karine Bayard et Myriam Gazut Parce que s’ouvrir un espace de paix et de bienveillance dans le rythme effréné de notre monde
