TOUS NOS COURS HEBDOMADAIRES

Disponibles en présentiel ou en ligne

Planning des cours hebdomadaires

Télécharger en PDF notre grille de cours hebdomadaires en présentiel et en ligne du 9 janvier au 30 juin 2023 : ici

Les cours hebdomadaires de cette année scolaire démarrent le lundi 5 septembre 2022 et se terminent le vendredi 30 juin 2023

Vous souhaitez découvrir les cours à Yoga7 ?

Nos tarifs sont calculés au plus juste. L’aspect financier ne doit cependant pas être une entrave pour les personnes souhaitant s’engager sérieusement dans la pratique du yoga. Si tel est votre cas, nous vous invitons à vous adresser au secrétariat pour convenir d’un arrangement.
Certaines assurances complémentaires remboursent les cours de Yoga. Renseignez-vous auprès de la vôtre !

Fonctionnement des cours à Yoga7

Les abonnements annuels et certaines cartes de cours offrent la flexibilité de choisir le suivi des cours en ligne ou en présentiel, en fonction de vos disponibilités du moment.

Des cours en présentiel ou en ligne

Les cours sont donnés soit uniquement en présentiel, ou en version mixte (en présentiel et en ligne) à l’exception des cours de Pranayama du lundi matin à 7h00 et de la méditation le mercredi à 7h15 qui sont accessibles uniquement en ligne.

Pour les cours en visioconférence, retrouvez le lien Zoom dans la liste de vos cours dans votre compte personnel créé depuis notre site internet, en cliquant ici.

Les règles sanitaires sont respectées : désinfection régulière des locaux et des tapis, aération entre chaque cours, accès au vestiaires régulé. Si possible apporter son tapis et ses propres supports.

Valable du 5 septembre 2022 au 30 juin 2023 (37 cours cours hebdomadaires hors vacances scolaires). —————————-

(Pour un démarrage en cours d’année scolaire s’adresser au secrétariat pour un calcul de tarif au prorata temporis.)

37 cours hebdomadaires de 1h00 : 955.-

37 cours hebdomadaires de 1h15 : 999.-

37 cours hebdomadaires de 1h30 : 1055.-

37 cours hebdomadaires uniquement en ligne -toutes durées : 700.-

37 cours hebdomadaires Yoga seniors du mercredi matin 1h : 815.-

Yoga pour enfants: 605.-
Yoga pour ados : 800.-

– Chômage, étudiant (< 25 ans) , AI : -10%
– Couple et famille (conjoint, parents, enfants ) : -10%
– 2 cours par semaine ou plus : -10% sur la somme des tarifs annuels

Possibilité d’échelonner les paiements en 3 fois (septembre, janvier et avril)

Abonnement 1h00 : 387.– (sept), 313.- (janv),260.- (avril)

Abonnement 1h15 : 408– (sept), 326– (janv), 270.- (avril)

Abonnement 1h30 : 430– (sept), 344.50 (janv), 285 (avril)

 

Abonnement Seniors : 332.-(sept), 266.- (janv), 222– (avril)

Abonnement Adolescents : 327.- (sept), 262- (janv), 218- (avril)

Abonnement Enfants : 247.- (sept), 199.- (janv), 164.- (avril)

Les cours manqués dans le cadre d’un abonnement annuel sont remplaçables par d’autres cours hebdomadaires de même durée ou d’une durée inférieure pendant l’année scolaire courante.
Vos  réservations de cours se gèrent depuis votre compte Yoga7 ou en appelant le secrétariat.

Pour des forfaits pris en cours d’année scolaire le tarif est calculé au pro-rata du nombre de semaines restantes sur l’année scolaire en cours.

En présentiel :
–  10 cours : 350.- (tarif réduit 320.- pour AVS, AI, chômage, étudiant < 25 ans)
–  5 cours : 175.-  (tarif réduit : 160.-)
–  à l’unité : 35.
( tarif réduit : 32.-)

En ligne :

–  5 cours : 95.
–  10 cours : 190.-
–   à l’unité  : 20.-
Uniquement pour la méditation en ligne du
8.02 au 30.06.2023 :
18 cours  : 270.-
– 10 cours : 150.-
– 5 cours 75.-

Formule  illimité en ligne et présentiel:
– 1 mois : 199.-
3 mois : 595.-
Les cartes sont valables uniquement pour la durée de l’année scolaire courante. Les cours sur carte ne peuvent pas  être reportés d’une année scolaire sur l’autre.

Pour un complément d’information, contacter le secrétariat au : 022 73 56 744 ou info@yoga7.com

Liste des cours

Hatha-yoga

Postures, prânâyâma, méditation. Pour plonger plus avant dans l’exploration de nos ressources intérieures, trouver notre énergie essentielle et enrichir notre vie quotidienne. Ce cours peut être éventuellement suivi par des débutants.

Cours de base

Tout au long de l'année, les différents aspects du Hatha-Yoga sont développés de façon systématique et progressive : respiration, postures, concentration, détente. Ce cours ne s'adresse pas seulement aux débutants mais aussi à tous ceux qui désirent approfondir les bases de la pratique. Sont explorés les différents corps qui nous composent : le corps physique grâce à la proprioception, les corps énergétique et subtil grâce au travail sur le souffle, les nadis et les chakras. Les bases philosophiques du Yoga de Patanjali sont abordées à travers la connaissance des règles des Yama et Niyama.

Pranayama

Ce cours est dédié au développement de la

pratique individuelle du travail respiratoire. En agissant sur le système nerveux parasympathique, le Pranayama favorise le repos, la digestion, le sommeil et donc l’harmonisation intérieure.
Le cours offre un apprentissage progressif de la canalisation du souffle, de la concentration de l'attention et du développement des capacités respiratoires afin de maîtriser les techniques variées de pranayama et de kriyas (purifications du corps et des canaux énergétiques). Pranayama est un outil idéal pour faciliter la gestion des émotions , des tensions intérieures et préparer à la méditation.

person doing yoga on floor

Hatha-yoga & Méditation

Cours de Hatha-yoga avec une fin de pratique dédiée à la méditation. Ce cours peut être suivi par des débutants.

Yoga Flow

Dynamisant et tonifiant, ce cours permet de retrouver plus d’énergie, d’approfondir des postures d’ouverture et comprendre leurs bienfaits. Enchainements amenant une meilleure conscience du corps ainsi qu’un ancrage de l’esprit. La séance est équilibrée avec des moments de récupération comprenant des techniques de respiration et de relaxation. Ce cours peut être suivi par des débutants et des élèves de niveau intermédiaire.

Yin Yoga

Le Yin Yoga est une pratique à la conjonction du Yoga et de la tradition énergétique chinoise.  Le mot taoïste « yin » réfère à l’intériorité, la lenteur, la réceptivité. Il invite à la conscience de soi. Les poses sont simples et maintenues au sol un certain temps afin de stimuler le tissu conjonctif (les fascias) ainsi que la circulation d’énergie dans les méridiens.

Hatha Yoga et Qi-Gong

Ce cours nous offre une pause en milieu de journée pour une détente physique (hatha-yoga), une harmonisation du souffle, de l’énergie ( le Qi-Gong, réunissant des pratiques millénaires issues de l’énergétique chinoise) et un retour à notre Présence profonde.

Méditation

Avant l’effervescence de la journée, notre espace intérieur est encore imprégné de silence… donnons-nous un temps de conscience du corps et de connexion à notre paix fondamentale par la pratique méditative qui nous accompagnera tout au long de notre journée.

Yoga pour le dos

Exercices et postures fortifiant et assouplissant le dos, consolidant et renforçant les muscles profonds de la colonne vertébrale, comprenant des plages de respiration et de détente pour apprendre à réduire le stress responsable des tensions et des contractures. Aide à développer la conscience corporelle (proprioception) nécessaire pour apprendre à protéger son dos.

Yoga doux

Pratique douce sur un rythme lent, à l’écoute de ses possibilités, visant à défaire les nœuds du corps et du cœur. Approche délicate de la respiration : écoute, accueil, régularisation et allongement progressif du souffle pour retrouver la sérénité grâce à une détente profonde. Ce cours est disponible en présentiel et en ligne.

Karma Yoga

Yoga7 s’engage dans le yoga de l’action désintéressée (karma-yoga) et collabore avec diverses associations locales aidant les femmes en difficulté. Ce cours de hatha-yoga gratuit, donné bénévolement par l’enseignante, leur est réservé.

Yoga Seniors

Exercices et postures adaptés aux transformations liées à la maturité et à l’âge, nous apprenant à savoir profiter de nos limites plutôt que de les endurer. Ce cours permet de vivre sereinement l’avancée en âge tout en gardant forme, santé et joie de vivre.

Yoga enfants (7 à 11 ans)

Ce cours permet aux enfants de découvrir leur espace intérieur et extérieur à travers leurs mouvements corporels et la prise de conscience de leur respiration. La pratique du yoga chez les jeunes aide à mieux réagir aux situations de stress, à développer la confiance en soi et à se relaxer.

Yoga ados

Postures et exercices pour les yeux favorisant une bonne concentration à l’école. Mouvements suivis de relaxation favorisant l’écoute de soi, une bonne respiration et la conscience de la colonne vertébrale. Expression artistique stimulant la créativité et la joie de vivre, par le dessin et l’étude de mandala, incitant à la réflexion sur soi et sur la nature.

Ce que nos élèves disent...

Depuis plusieurs années, je me réjouis de retrouver chaque semaine cette salle mansardée et chaleureuse , au cœur de Genève! Je m'y sens bien. La secrétaire et les profs sont charmantes, aux petits soins pour nous! En plus, on a la possibilité de récupérer nos cours si on a un empêchement et tous les cours sont de qualité. Je recommande cet endroit et remercie tout le personnel pour leur accueil et leur gentillesse.
Josette L.

Ce que nos élèves disent...

Depuis plusieurs années, je me réjouis de retrouver chaque semaine cette salle mansardée et chaleureuse , au cœur de Genève! Je m’y sens bien.
La secrétaire et les profs sont charmantes, aux petits soins pour nous! En plus, on a la possibilité de récupérer nos cours si on a un empêchement et tous les cours sont de qualité.
Je recommande cet endroit et remercie tout le personnel pour leur accueil et leur gentillesse.

Josette L.

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