L’art du toucher : prendre soin de soi et de ses proches

Découvrez les gestes du massage ayurvédique de la tête et du visage et apprenez à intégrer ces pratiques de soin dans votre quotidien.

Cet atelier pratique vous invite à explorer des techniques d’auto-massage simples et accessibles pour relâcher les tensions, favoriser une détente mentale profonde et contribuer à améliorer la qualité du sommeil.

Vous apprendrez également comment offrir ces massages à votre entourage et partager avec votre famille et vos proches un moment de douceur, d’écoute et de bien-être.

Des gestes à apprendre, à pratiquer et à transmettre, pour cultiver l’art du toucher et prendre soin de soi comme de ceux que l’on aime.

Lourdu Arulraj a effectué un doctorat en sciences yogiques (Mangalore, Inde). Elle est diplômée en yogathérapie (Dr. Lionel Coudron, Paris) et praticienne en Ayurveda – Panchakarma, Abhyanga, nutrition, beauté et physiothérapie. Elle accompagne également les femmes enceintes et les nouveau-nés. Forte de plus de 20 ans de pratique, elle transmet avec engagement et bienveillance les savoirs ancestraux de la médecine indienne, au service du bien-être et de l’hygiène de vie au quotidien.

Journée reconnue formation Yoga Suisse et ASCA.