Le yoga comme art de relaxation
Dans cet atelier, nous explorerons les postures de yoga comme des portes d’accès à la relaxation profonde et à la méditation.
Les recherches scientifiques montrent que les pratiques de relaxation peuvent contribuer à réduire la fréquence cardiaque et la tension artérielle. Elles peuvent aider à soulager les symptômes associés à un large éventail de troubles, notamment l’hypertension, l’arthrite, la dépression, l’anxiété et l’insomnie.
Comment comprendre Śauca, la pureté, au fil des étapes de notre chemin dans la vie, et à la lumière du Yoga et du bouddhisme…
L’ostéoporose, on en entend forcément parler, surtout si, en tant que femmes, nous entrons en phase de post-ménopause. Mais qu’est-ce que c’est exactement, et le Yoga peut-il nous aider ?
Comment faire un délicieux sirop d’épices pour déguster un véritable chaï indien. Idéal un soir d’hiver, pour contempler l’instant présent…
Une méditation guidée par Karine Bayard
Aujourd’hui, le voyage se termine à Bodhgaya, lieu d’éveil du Bouddha. Histoire du chien blessé.
Aujourd’hui, au sommet de la colline de Gurpa, nous nous recueillons dans la grotte de Pragbodhi, lieu où Bouddha se retira du monde pendant six ans.
