avec Élodie Labrousse

Yoga · Souffle · Décodage biologique

Un atelier pour apprendre à utiliser le souffle comme outil de régulation émotionnelle immédiate.
Stress, colère, impuissance, agitation –
Pour chaque état émotionel existe une respiration adaptée.
Des outils concrets, pratiques, et utilisables partout.

Au programme :

• Comprendre le lien entre émotions et biologie
• Techniques respiratoires pour les états du quotidien
• Pratique corporelle douce pour reconnecter au corps et au ressenti
• Outils d’autonomie immédiatement applicables